尤其出現下樓梯（不是上樓梯）的時候，關節和肌腱受到巨大的壓力，某些問題變得明顯，例如骨關節炎或肌腱炎。疼痛往往表明膝蓋骨（髕骨）及其周圍組織的運動方式存在問題，髕骨約3-5公分大小，形狀像一個倒三角形，位于膝蓋前部的髕骨溝中，隨著膝蓋的運動上下滑動，其后方有全身最厚的軟骨層。

以下為下樓梯時膝蓋疼痛的常見原因：

跑步膝

也稱為膝前痛或髕股疼痛綜合癥，在下樓梯時疼痛最為明顯，主要因為髕骨上下移動方式出現了問題，膝關節不能正確對齊導致，女性患病率是男性的兩倍，因為女性膝關節的Q角大于男性，就導致了膝關節不穩定，膝蓋骨超出了正常范圍，刺激到軟組織會引起了疼痛。

• 膝蓋觸痛。

• 膝蓋彎曲或伸直時發出咔嚓或摩擦的聲音。

• 膝蓋周圍疼痛。

• 膝蓋前部鈍痛或酸痛。

• 坐一段時間后，膝蓋彎曲會感到疼痛。

• 下樓梯時疼痛加劇。

髕股疼痛綜合癥容易被當做骨關節炎，這類患者占了門診的幾乎四分之一。

髕骨軟化癥

髕骨后有全身最厚的軟骨層?？梢猿惺芫薮蟮膲嚎s力，然而一旦破裂和軟化，大腿骨和膝蓋相互摩擦，就會產生疼痛。尤其當下樓梯時。

• 膝蓋后方、下方和側面鈍痛。

• 下樓梯、下坡跑步、下蹲或屈膝時有磨擦感。

• 坐了一段時間后站起來，會感到疼痛。

常見于中青年人群，膝蓋曾經受過傷、如脫臼或骨折。經常騎自行車和跑步，或者體重超標的人都可能患此病。

膝關節骨關節炎

多見于60歲以上的人群，隨著年齡增長，膝關節中的軟骨逐漸磨損，骨骼之間的空間減小，骨骼相互摩擦，因而產生疼痛，晨僵、腫脹、膝關節咔噠聲或磨擦感、患者不自覺地減少活動，長期呆在家里，這樣又加重了骨關節炎，下樓梯時癥狀會惡化。

• 關節周圍腫脹。

• 膝蓋發軟。

• 關節周圍肌肉無力。

• 活動范圍受限。

• 膝蓋發出咔嚓的聲音。

鵝足滑囊炎

鵝足滑囊炎是指膝關節附近的鵝足滑囊發炎，鵝足滑囊是充滿液體的小囊，有助于減少膝蓋肌腱和骨骼之間的摩擦，當滑囊受到直接打擊或者膝關節伸屈扭轉過多時，受到刺激就會發炎。表現為膝關節下方約疼痛和腫脹，上下樓梯時疼痛加重，但上樓梯比下樓梯更加明顯。

股四頭肌拉傷

股四頭肌是大腿的前側肌肉，包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌，其中一個或多個出現撕裂或損傷時，就可引起大腿疼痛、無力、腫脹和淤青、功能受損們，當下樓梯、跳躍、踢腿時膝蓋疼痛加重。

醫學科普，僅供參考。